No existe una única manera de vivir tu ciclo

¡Te acompaño a encontrar tu manera!

Toda la diversidad de las experiencias cíclicas no caben en un único patrón. En este viaje hacia tu ciclo y, por tanto, tu sexualidad, te acompañaré a conocer TU PROPIO ciclo menstrual para que seas tú misma quien ponga las reglas.
Quiero comenzar a reescribir mis propias reglas

Tu ciclo, ¡tus reglas!

Te invito a entablar tu propio lenguaje de comunicación contigo misma y con tu ciclo

  • Observa

    Tu cuerpo tiene información muy valiosa para ti que suele pasar casi desapercibida: observa, escucha y aprende del mejor ejemplo que tienes, tú misma.

  • Reconoce

    ¿Sabes reconocer todo lo que ocurre en tu cuerpo a lo largo del ciclo menstrual? Conoce los cambios en tu cuerpo, en tu mente, tus emociones y tu sexualidad.

  • Crea

    Cada mujer es única, al igual que sus ciclos, no intentes encajar en ningún molde preestablecido y suelta todos los 'debería...'. Tu ciclo ¡tus reglas!

¿Qué me aportará Mi Ciclo, mis Reglas?

El curso que a todas nos hubiera gustado recibir desde pequeñas.

  • Un conocimiento completo acerca del ciclo menstrual, así como habilidades y herramientas para favorecer tu bienestar.

  • Favorecerá tu autoestima y la confianza en ti misma y en tu cuerpo.

  • Mayor claridad para gestionar tu energía y tus emociones a lo largo de cada una de las fases del ciclo.

  • Aprenderás a provechar las energías del ciclo menstrual para accionar en tu día a día.

¿Qué incluye Mi Ciclo, mis Reglas?

  • Clases y propuestas prácticas

    Clases grabadas y dossier de contenidos semanal para trabajar cada uno de los módulos.

  • Diario Cíclico y Diagramas

    Diario Cíclico y Diagrama descargable para comenzar a conocer el funcionamiento tu propio ciclo.

  • Meditaciones guiadas

    Meditaciones guiadas para cada una de las fases del ciclo menstrual.

  • Foros de debate

    Foros de debate de cada módulo para que podamos compartir la experiencia y cocrear el camino de aprendizaje juntas.

  • Apoyo y tutorización

    Apoyo y tutorización del proceso de aprendizaje, con acompañamiento desde el aula virtual.

  • Acceso ilimitado

    Tendrás acceso ilimitado al curso, tu marcas el ritmo de tu proceso de aprendizaje.

  • BONUS REGALO

    Mi Ebook ‘Higiene menstrual sostenible y respetuosa’.

Módulos y Contenidos

  • 1

    Bienvenida a Mi Ciclo, mis Reglas

    • Bienvenida a Mi Ciclo, mis Reglas

    • ¿Cómo funciona el curso Mi Ciclo, mis Reglas?

    • ¿Cómo funciona la escuela? - Mi Ciclo, mis Reglas

    • ¿Cómo usar esta información?

    • Visualización - Mi espacio propio
  • 2

    Módulo 1 · Reescribiéndome Cíclica

    • Módulo 1. Reescribiendome Cíclica

    • Autoevaluación Cíclica

    • Reescribiendo nuestra biografía

    • Mitos y tabúes en torno al ciclo

    • Dossier - Reescribiéndome Cíclica
  • 3

    Módulo 2 · El ciclo menstrual: un viaje hacia mi interior

    • Módulo 2. El Ciclo Menstrual, un viaje hacia mi interior

    • Enciende la escucha interna

    • ¿Cómo funciona el ciclo menstrual?

    • Fisiología del ciclo menstrual

    • Cómo registrar mi ciclo

    • Ciclo Menstrual y Arquetipos

    • Complementario: documental
  • 4

    Módulo 3 · La Fase Menstrual

    • Trabaja desde tu propia experiencia

    • Modulo 3 · La Fase Menstrual

    • Meditación · Sintonizando con tu Fase Menstrual

    • Reconocer las fases de recogimiento

    • Reconocer mi sangre

    • Ciclo y Cultura: Fase Menstrual

    • Fase Menstrual para fluir a mi favor

    • Crear salud Menstrual

    • Propuestas Prácticas

    • Complementario: diferentes patrones de sangrado

    • Complementario: la sangre menstrual en investigaciones científicas
  • 5

    Módulo 4 · La Fase Preovulatoria

    • Trabaja desde tu experiencia Preovulatoria

    • Módulo 4 · La Fase Preovulatoria

    • Meditación · Sintonizando con la Fase Preovulatoria

    • Reconocer las Fases de Apertura

    • Ciclo y Cultura: Fase Preovulatoria

    • Fase Preovulatoria para fluir a mi favor

    • Salud Preovulatoria

    • Propuestas prácticas para tu Fase Preovulatoria
  • 6

    Módulo 5 · La Fase Ovulatoria

    • Trabajamos desde tu experiencia Ovulatoria

    • Módulo 5 · La Fase Ovulatoria

    • Meditación · Sintonizando con la Fase Ovulatoria

    • ¡Hola, soy tu ovulación!

    • Ciclo y Cultura: Fase Ovulatoria

    • Fase Ovulatoria para fluir a mi favor

    • Salud Ovulatoria

    • Propuestas prácticas: Ovulatoria

    • Complementario: ¿Sabías que...?
  • 7

    Módulo 6 · La Fase Premenstrual

    • Trabajamos desde tu experiencia Premenstrual

    • Módulo 6 · La Fase Premenstrual

    • Meditación · Sintonizando con la Fase Premenstrual

    • Ciclo y Cultura: Fase Premenstrual

    • Fase Premenstrual para fluir a mi favor

    • Salud Premenstrual

    • El Síndrome Premenstrual

    • Propuestas prácticas Premenstrual

    • Complementario: ser mujer no es una enfermedad

    • Complementario: La invitación

    • Lectura recomendada: Al encuentro con la propia sombra
  • 8

    Módulo 7 · Gestión consciente de mi ciclo

    • Modulo 7 · Gestión consciente de mi ciclo

    • Una lectura cíclica sobre constancia, sostén y compromiso

    • Usar la ciclicidad para accionar en nuestra vida
  • 9

    Módulo 8 · Mi Ciclo, mis Reglas

    • Mi ciclo, ¡mis reglas!

    • Me cuido, me amo
  • 10

    Extra: Ebook higiene consciente y respetuosa para tu ciclo

    • ¡Descarga tu Ebook!
  • 11

    Sigue tu viaje...

    • ¡Hasta siempre!

    • Bibliografía
  • 12

    Meditaciones para tu Ciclo Menstrual

    • Sintoniza con las fases de tu ciclo

    • Sintonizando con la Fase Menstrual

    • Sintonizando con la Fase Preovulatoria

    • Sintonizando con la Fase Ovulatoria

    • Sintonizando con la Fase Premenstrual

Tu ciclo, tu aliado.

Te comparto mi mantra cíclico: 'fluir siempre a mi favor'.

Estamos acostumbradas a concebir el ciclo menstrual, y más concretamente la menstruación, como una imposibilidad, como un hecho que no me permite hacer o ser yo misma en según qué momentos, pero desconocemos totalmente ‘todo lo que sí’: lo que sí me permite, cómo interfiere positivamente en mi salud y en mi calidad de vida, e incluso, cómo sacar partido a las habilidades que se despiertan en cada una de las fases para mi propio beneficio, para fluir siempre a mi favor.